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目の周りのマッサージも忘れずに

女性なら誰しもぱっちりした目に憧れますよね、また男性であっても目は第一印象を決める重要な部分なので、しっかりとケアをして目力アップさせましょう。ここではお金を掛けずに、手軽に誰でも行える目の周りのマッサージ方法をお伝えします。

まずマッサージを行うにあたっては、手が冷たい状態よりも温かい状態の方が良いので手を温めましょう。お風呂に入っているときに行うと良いでしょう。

まずは目の周りのに溜まってしまっている老廃物を流して目力アップをしましょう。まずマッサージは親指の第二関節を使って行います。親指の第二関節を使って上まぶたを眉頭から眉尻の方向に向かってマッサージします。次にまゆ毛も同じように行っていき、目の下まぶたも行います。

この時は全ての場所で顔の中心から顔の外側に向かって行ってください、これはリンパを流すのには必ず心臓に向かって流さなくてはならないからです。またリンパは血管のように張り巡らされていますが、血液のように自然に流れるわけではないので筋肉を動かしたり、このように手で流してあげないと滞ってしまうのです。

次に目の周りの筋肉を鍛えて目力アップをしましょう。まず顔を動かさずに上下に往復10回、左右に往復10回ずつ眼球を動かします。次に時計回りに10回、反時計回りに10回ずつ眼球を回す運動を1日に3セット朝昼晩と行ってください。これを行うときにはコンタクトレンズなどは外して行うようにしてください。

この2つを毎日行うだけで目力アップもできますし、目の疲れも回復することができます。

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